20 советов М. Литвака на все случаи жизни

Михаил Ефи́мович Литва́к (родился 20 июня 1938 года) — психолог, психотерапевт (имеет сертификатEAP), кандидат медицинских наук, автор 30 книг по практической и популярной психологии, общий тираж которых на 2013 год составил более 5 миллионов экземпляров и ряда научных статей посвященных вопросам психотерапии, психологии общения. Член-корреспондент РАЕН. Разработал и стал применять на практике (обучать пациентов лечившихся под его наблюдением от …

Как побороть осеннюю хандру

Вот уже последний месяц осени, а настроение ужасное. Оказывается, что смена настроения, усталость, сонливость, раздражительность и т.д. может быть связана с осенней хандрой или осенней депрессией. К сожалению, такое тоскливое настроение посещает многих. Нам не хватает тепла и солнечного света, все мы, как известно, дети природы, поэтому очень сильно зависим от биологических ритмов. Но наши …

Для чего нужно терпение

Для чего нужно терпение, в первую очередь, чтобы научиться добиваться поставленных целей, чтобы улучшить качество жизни, а также, чтобы быть свободной личность. Современный мир динамично развивается, каждый день мы успеваем сделать множество дел, а ждать и терпеть порой нам бывает просто невыносимо. Все богатые и успешные люди знают для чего нужно терпение и, что терпеливый …

Восемь советов успеха от Ричарда Бэнсона — предпринимателя-миллиардера

Ричард Бренсон — не просто обычный миллиардер. Он — известность мирового масштаба. Он много знает о бизнесе. (Не зря же у него есть его 4.2 миллиарда долларов). Так что, читайте его советы и мотайте на ус. Сам Ричард Бренсон говорит это! Совет №1: Возраст не имеет значения Впервые Ричард добился успеха в бизнесе в 16 …

Влияния окружения на человека

Очень часто слышу фразу: «скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты». Влияние окружения на человека очень велико. Если вы хотите быть здоровым и стройным или больше зарабатывать, то начните общаться с такими людьми. Достаточно начать дружить с пятью людьми, любящими здоровый образ жизни, как вы сами  скоро начнете правильно питаться и заниматься …

30 простых привычек, которые помогут чувствовать себя лучше и измениться

1. Учите по 5 новых иностранных слов. 2. Каждый день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам. 3. Протирайте лицо замороженным отваров ромашки 4. Напрочь откажитесь от фаст-фуда. 5. Делайте утреннюю зарядку. 6. Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время. 7. Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм …

Самооценка. Причины низкой самооценки.

Самооценка — это представление человека о важности своей личной деятельности в обществе и оценивание себя и собственных качеств и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или закрыто (из Википедии). Другими словами самооценка это именно то, как видим и чувствуем себя сами. Это наше представление о нас самих. Уровень самооценки формируется на основе положительных или …